PERSONAL TRAINING

Babylates

Trainieren nach dem Babylates™-Konzept bedeutet, die körperlichen Veränderungen der werdenden und jungen Mütter genau zu kennen und in strukturierten Übungskomplexen mitzuverfolgen. Dabei beginnt das Konzept mit dem Start der Schwangerschaft, verändert den Ansatz über die Zeit der Geburt hinweg bis etwa zum 1. Geburtstag des Kindes (dann gemeinsam mit dem Kind) Müdigkeit, Nacken- und Rückenschmerzen, übermäßige Gewichtszunahme, Darmträgheit, Schlaflosigkeit und andere typische Schwangerschaftsprobleme werden reduziert. Wieder zur vollständigen sportlichen Belastbarkeit, Beweglichkeit, Ausdauer, Wohlbefinden und geformter Figur zu gelangen ist oberstes Ziel.

 

Kostenloses Probetraining möglich – Vereinbaren Sie einen Termin mit mir. 

 

Power Plate

Power Plate ist ein 20-minütiges Personal-Vibrationstraining, das Ihnen ein individuell abgestimmtes Konzept für Ihre Gesundheit bietet.

  

Was kann die Power Plate bewirken?

  • Anregung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung
  • Steigerung der Muskelkraft
  • Förderung der Durchblutung
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Erhöhung der Knochendichte (Osteoporoseprävention)
  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Effektive Figurstraffung und Cellulitereduktion

 

 

Anwendungsgebiete: *

  • Cellulite, Wassereinlagerungen
  • Bindegewebsschwäche
  • Stoffwechsel- und Durchblutungsstörungen
  • Verspannungen
  • Muskelschwäche
  • muskuläre Dysbalancen
  • Lähmungen
  • Inkontinenz
  • Rückbildung
  • Bandscheibenvorfall
  • Arthrose
  • Rheuma
  • Parkinson
  • Multiple Sklerose
  • sexuelle Unlust
  • Übergewicht

* nach Rücksprache